No mês de Setembro, o Setembro Amarelo nos convida a refletir sobre a importância de falar sobre saúde mental e prevenção ao suicídio. No entanto, quero direcionar nossa atenção para a valorização da vida — um aspecto fundamental quando falamos em oferecer apoio a alguém que enfrenta desafios emocionais.

O caminho para a transformação e crescimento começa com a escuta empática e a aceitação incondicional. Como familiares ou amigos, podemos oferecer apoio e acolhimento, fazendo com que a pessoa que está sofrendo se sinta compreendida e acompanhada em sua dor. Pequenos gestos podem ser transformadores.

Como ajudar um familiar ou amigo?

Esteja presente, sem julgamentos: Acolha o outro onde ele está, sem tentar consertar ou minimizar sua dor. Muitas vezes, a pessoa só precisa de um espaço seguro para expressar o que sente. Frases como “Eu estou aqui para você” ou “Sua vida é importante para mim” fazem a diferença.

Escuta ativa e empática: O simples ato de ouvir, sem interromper ou sugerir soluções imediatas, permite que a pessoa se sinta validada.

Respeite o tempo e o processo: Cada pessoa tem seu próprio ritmo para lidar com suas emoções. Não apresse o processo de recuperação. Esteja ao lado, oferecendo apoio constante, respeitando o tempo que a pessoa precisa para se sentir melhor.

Incentive a busca por ajuda profissional: Oferecer suporte emocional é essencial, mas também é importante encorajar a pessoa a procurar um profissional de saúde mental.

Valorização da vida: Uma escolha diária

Valorizar a vida significa reconhecer que, mesmo em momentos difíceis, é possível encontrar apoio, reconstruir forças e seguir em frente. Para quem enfrenta esses desafios, saber que não está sozinho faz toda a diferença. É importante lembrar que sempre há esperança, e a vida, apesar dos obstáculos, merece ser vivida.

Cada gesto de cuidado, cada palavra de acolhimento pode ser decisiva na vida de alguém. Estar presente é um ato de amor, e esse amor tem o poder de transformar.

Marília Alcântara Crispim Psicóloga CRP 04/69189 marilia.alcantaracrispim@gmail.com

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