Você come, mas ainda sente fome?

Se você se pega comendo o tempo todo, mesmo depois de uma refeição completa, isso pode ser um sinal de que algo está faltando na sua dieta.

Às vezes seu corpo está pedindo por mais nutrientes ou um melhor equilíbrio entre proteínas, fibras e gorduras saudáveis.

Entender o que seu corpo realmente precisa é essencial para criar uma estratégia e alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura!

Alessandra Rodrigues

Nutrição Clínica e Esportiva