16 de abril – Dia Mundial da Voz
SAIBA COMO PREVENIR OS PROBLEMAS VOCAIS
A voz é uma importante ferramenta do nosso corpo para todos os setores da vida, tanto profissional quanto pessoal. Porém, às vezes, é esquecida durante nossos cuidados diários. Comemorado no dia 16 de abril, o Dia Mundial da Voz é uma data importante para que as pessoas conheçam as principais enfermidades vocais.
De acordo com a Dra. Sandra Petit, coordenadora do serviço de fonoaudiologia do Hospital San Paolo, centro hospitalar localizado na Zona Norte de São Paulo, os sintomas de problemas vocais normalmente são desprezados. “A rouquidão por mais de 15 dias, por exemplo, pode ser um dos primeiros sinais de tumor de laringe”, explica a especialista.
Atitudes simples que deveriam fazer parte do cotidiano são aliadas para uma voz saudável. “Aprender a respirar, consumir mais água e exigir menos da fala são ações que ajudam a evitar disfunções das cordas vocais. O acompanhamento de um fonoaudiólogo e de um médico otorrinolaringologista é essencial principalmente para aqueles que fazem uso excessivo da voz”, acrescenta Sandra.
DICAS PARA TER UMA VOZ SAUDÁVEL
Articule bem as palavras e fale pausadamente, sem esforço
- Beba no mínimo dois litros de água por dia
- Evite falar continuamente, principalmente em ambientes ruidosos
- Durma bem
- Reduza a quantidade de fala durante quadros gripais, crises alérgicas e período pré-menstrual
- Evite pigarrear e gritar
- Evite fumar e ingerir bebidas alcoólicas
Hospital San Paolo
Rua Voluntários da Pátria, 2786 – Santana
Tel: (11) 3405-8200