Uma abordagem positiva ao stress pode aumentar suas chances de sucesso

Como você lida com o stress no local de trabalho? Restrições de tempo e prazos apetados têm o potencial de causar stress em todos os colaboradores (líderes ou liderados). Mas de acordo com os experts em recrutamento da Hays, se você descobrir qual é a sua tolerância ao stress e qual é a da sua equipe, você pode amenizá-lo e até transformá-lo em algo positivo.

Esse é o conselho dado por Alistair Cox, CEO do grupo Hays, em seu mais recente artigo publicado no Blog de influenciadores do LinkedIn.

Alistair diz “Eu já vi muitos líderes e membros de equipes de diversos negócios sucumbir às pressões do stress enquanto tentam incansavelmente atingir seus objetivos estipulados. Eles se esforçam ao limite até que acabam sucumbindo. E isso não faz bem a ninguém. Mas a verdade é que não precisava ser assim.”

Alistair fala sobre como gerenciar os níveis de stress pode ter um efeito positivo e aumentar a performance dos envolvidos. Isso vai contra a forma como o stress é normalmente percebido, que é de uma forma completamente negativa.

Como as pessoas lidam com o stress é uma questão pessoal e individual. Enquanto alguns agem sob pressão e entregam ótimos resultados, outros fazem o contrário. Então como extrair o lado positivo do stress? De acordo com Alistair, nós devemos:

• Mudar a forma como pensamos sobre o stress: É preciso entender que na maioria das vezes ele está sob controle. “Pensamos no stress com um contexto negativo, então ele se torna como tal, torna-se nocivo” diz Alistair “Em vez disso, encare o stress como uma oportunidade de impactar positivamente a performance”
• Use o stress: Para obter o máximo de nós mesmos e nossas equipes, precisamos mudar nossa resposta ao stress “Quando estamos sob stress, ocorrem mudanças psicológicas em nossos corpos, mudanças que colocam nossas mentes e corpos em máxima condição e nos permitem darmos o nosso melhor” diz ele. “Essa reação deveria resultar em máxima performance se canalizada de forma correta. Portanto, utilize-a para se preparar física e mentalmente para o próximo desafio”.
• Planeje antecipadamente: A próxima vez que estiver montando uma equipe para um projeto, pense em como você pode, de forma positiva, pressioná-los dessa forma desde o primeiro dia. “Dessa forma você irá aumentar suas chances de sucesso e poderá deixar algumas dicas úteis para os membros da equipe, que possivelmente facilitaria suas vidas”. Diz Alistair.
• Aprenda a reconhecer o que causa o stress na sua equipe: “Você precisa ter a intuição para reagir e intervir quando o stress negativo abate sobre sua equipe, antes que a pressão deixe de ser construtiva e comece a impactar negativamente na performance” diz ele. “Igualmente, sua equipe precisa saber que eles podem contar com você para suportá-los, além de suportar uns aos outros, quando enfrentando os desafios do trabalho”.